admin-przemek

Aktywność fizyczna w czasie epidemii Covid-19

Koronawirus spowodował, że nasza naturalna aktywność związana z naszym stylem życia została wywrócona do góry nogami. Jak powinniśmy zachować się, jeśli nie chcemy rezygnować z aktywności fizycznej, równocześnie nie podejmując zbędnego ryzyka?

Jak zachęcić dziecko do sportu?

Wyniki badań i opinie specjalistów są zgodne – uprawianie sportu przez dzieci pozytywnie wpływa na ich rozwój psychofizyczny, a pośrednio także na radzenie sobie z nauką. Jak jednak sprawić, aby – przy wielu alternatywach – najmłodsi wybierali sport jako formę spędzenia wolnego czasu?

Jajko w diecie sportowca

eszcze do niedawna niepozorne, niewielkie, kurze jajka były powszechnie uznawane za winowajcę podwyższonego cholesterolu w organizmie. Zarówno dietetycy, jak i lekarze zalecali nam mocne ograniczenie ich spożycia, czemu zdecydowana większość z nas zaufała – wypowiadały się przecież autorytety w dziedzinie żywienia. Wszystko zmieniło się o 180 stopni w 2013 roku, gdy jeden z instytutów badawczych opublikował niezwykle zaskakujące wyniki badania dotyczące spożycia jajek właśnie. Kiedyś – jajka samo zło, dziś – jeden z najczęściej polecanych produktów spożywczych w diecie sportowców i nie tylko. Jak więc jest naprawdę?

Rola rodzica w szkoleniu

Rola rodzica w początkowym etapie szkolenia przyszłych sportowców.

Cechy prawdziwego mistrza

Medal zdobyty na igrzyskach olimpijskich to dla wielu zawodników szczyt marzeń. Jednak ten poziom mogą osiągnąć tylko nieliczni – najbardziej zmotywowani, najwytrwalsi i najlepsi w swoich dyscyplinach. Co charakteryzuje mistrzów olimpijskich? Jakie cechy i umiejętności pozwalają odnieść największy sukces w sportowym świecie?

Wpływ rodziców na rozwój dziecka

Rodzice mają duży wpływ na rozwój własnego dziecka w sporcie. Nadal powszechnym zachowaniem w trakcie rozgrywanego meczu przez młodych zawodników, jest przypadek, kiedy jakiś z rodziców stojąc na linii bocznej, wykrzykuje niewłaściwe komentarze, które są skierowane nie tylko do ich własnego dziecka, ale często do kolegów z drużyny, nauczycieli lub trenerów i sędziego. Jak bardzo to zachowanie wpływa na sportowe wrażenia dziecka? W jakim stopniu rodzic powinien być zaangażowany?

Czy dziewczynki powinny trenować jak chłopcy?

Każdy trener współpracujący z dziećmi i młodzieżą powinien znać i rozumieć różnice w treningu kobiet i mężczyzn. Jeśli chodzi o najmłodszych adeptów treningu istotne jest wprowadzenie strategii, które dopasują się do ich rozwoju somatycznego. Długofalowy plan treningowy umożliwia długą i zdrową rywalizację oraz zwiększa szansę na sukcesy sportowe w wieku dorosłym!

Dieta młodego sportowca

Sposób odżywiania dziecka ma wpływ na jego samopoczucie, zdrowie, sprawność układu nerwowego oraz mięśniowego. Te czynniki decydują o tym czy dziecko jest silne, wytrzymałe, czy ma skłonności do alergii, chorób, a nawet wpływają na jego psychikę.

Dlaczego psycholog jest ważny?

Współpraca psychologa ze sportowcem staje się standardem. Podejście sportowców do treningu mentalnego i do osób, które się w nim specjalizują ewoluowało na przełomie ostatnich lat.

About Me

89 POSTY
0 KOMENTARZE
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe