Koronawirus spowodował, że nasza naturalna aktywność związana z naszym stylem życia została wywrócona do góry nogami. Jak powinniśmy zachować się, jeśli nie chcemy rezygnować z aktywności fizycznej, równocześnie nie podejmując zbędnego ryzyka?
Wyniki badań i opinie specjalistów są zgodne – uprawianie sportu przez dzieci pozytywnie wpływa na ich rozwój psychofizyczny, a pośrednio także na radzenie sobie z nauką. Jak jednak sprawić, aby – przy wielu alternatywach – najmłodsi wybierali sport jako formę spędzenia wolnego czasu?
eszcze do niedawna niepozorne, niewielkie, kurze jajka były powszechnie uznawane za winowajcę podwyższonego cholesterolu w organizmie. Zarówno dietetycy, jak i lekarze zalecali nam mocne ograniczenie ich spożycia, czemu zdecydowana większość z nas zaufała – wypowiadały się przecież autorytety w dziedzinie żywienia. Wszystko zmieniło się o 180 stopni w 2013 roku, gdy jeden z instytutów badawczych opublikował niezwykle zaskakujące wyniki badania dotyczące spożycia jajek właśnie. Kiedyś – jajka samo zło, dziś – jeden z najczęściej polecanych produktów spożywczych w diecie sportowców i nie tylko. Jak więc jest naprawdę?
Medal zdobyty na igrzyskach olimpijskich to dla wielu zawodników szczyt marzeń. Jednak ten poziom mogą osiągnąć tylko nieliczni – najbardziej zmotywowani, najwytrwalsi i najlepsi w swoich dyscyplinach. Co charakteryzuje mistrzów olimpijskich? Jakie cechy i umiejętności pozwalają odnieść największy sukces w sportowym świecie?
Rodzice mają duży wpływ na rozwój własnego dziecka w sporcie. Nadal powszechnym zachowaniem w trakcie rozgrywanego meczu przez młodych zawodników, jest przypadek, kiedy jakiś z rodziców stojąc na linii bocznej, wykrzykuje niewłaściwe komentarze, które są skierowane nie tylko do ich własnego dziecka, ale często do kolegów z drużyny, nauczycieli lub trenerów i sędziego. Jak bardzo to zachowanie wpływa na sportowe wrażenia dziecka? W jakim stopniu rodzic powinien być zaangażowany?
Sposób odżywiania dziecka ma wpływ na jego samopoczucie, zdrowie, sprawność układu nerwowego oraz mięśniowego. Te czynniki decydują o tym czy dziecko jest silne, wytrzymałe, czy ma skłonności do alergii, chorób, a nawet wpływają na jego psychikę.
Współpraca psychologa ze sportowcem staje się standardem. Podejście sportowców do treningu mentalnego i do osób, które się w nim specjalizują ewoluowało na przełomie ostatnich lat.
To może być przełomowy moment w najnowszej historii polskich zapasów! Już niebawem ruszy program „Mata w każdej szkole”, dzięki któremu podstawy zapasów będą mogły...